ミニマリストから学ぶ、断捨離のコツ

断捨離という言葉は、「断行（だんぎょう）」「捨行（しゃぎょう）」「離行（りぎょう）」というヨガの行法（滝打ちなどの修行法）から来ているようで、先述のやましたさんはそこから断捨離という言葉を以下のように定義づけています。

つまり断捨離とは、ものへの執着を捨てるという心の在り方を指しており、ものを捨てる行為を指すわけではないということです。

以上が、断捨離についての簡単な説明でした。次は、ミニマリストについて解説します。

ミニマリズムとは元々芸術の分野で使われていた言葉で、「最小限主義」と表現されることもあります。
装飾を必要最低限にまで削ぎ落とした様式を、最小限主義、ミニマリズムと呼びますが、「シンプル・イズ・ザ・ベスト」という言葉を思い出していただけたら、イメージが付きやすいと思います。「オシャレは引き算」なんて言葉もよく耳にしますよね。

この最小限主義、必要なものを必要最低限まで削ぎ落とすメソッドを暮らしにおいて実践している人が、ミニマリストという人たちです。

ここからは、有名なミニマリストについて紹介します。
どのミニマリストの暮らしも参考になるものばかりですので、ご興味のある方はぜひご覧になってみてください。

まずは、今あるもの（持っているもの）に感謝の気持ちを持つということです。
「足るを知る」じゃないですが、まずは今自分が十分に、暮らしにおいて必要なものを持っていることを自覚することが、断捨離の第一歩です。逆説的に聞こえるかもしれませんが、「断捨離」とは先にも述べた通り「ものへの執着を無くす心構え」を指すもの。

ものが足りない。ではなく、ものは十分に足りている。と自覚することが、ものへの執着を無くすことにつながります。

次に大事なのは、好きかそうでないかの基準を明確にするということです。
この基準を明確に持つだけでも、ものを選ぶとき、またいざものを捨てるとなったときの参考になります。どんな機能性のものが好きなのか、また、どんなデザインのものが好きなのか、流行に捉われず、自分はこれが好き！という基準を明確に持ちましょう。

次に大事なのは、無理に捨てようとしないことです。
一度にすベてのもの捨てようとなると、どうしても億劫になってしまうもの。今日はクローゼットを整理して、次の休みの日にはリビングを整理するといったように、段階を踏んで断捨離を行うことを心がけましょう。

最後に大事なのは、断捨離を習慣化することです。
定期的に部屋にあるものを見直すなど断捨離を習慣化することで、継続的に部屋をきれいにすることができます。

断捨離を実行したミニマリストの方たちが共通して語るのは、「時間に余裕ができた」ということ。
必要最低限のものでの暮らしは、掃除や整理整頓の手間が省ける分、時間が空くとのこと。毎日の家事が忙しく、時間が取れないことに悩まれている方は、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか？

次に多かったのが、お金が貯まるということ。
無駄遣いや固定費が削減できる分、お金が貯まりやすいとのこと。貯金や節約に特化したミニマリストの方もいらっしゃいますので、その方達の暮らしを参考にしてみるのもいいかもしれません。

断捨離を実践したことで、気持ち的に幸福感が増すと語る方も多くいらっしゃいます。
「ものがない」という考え方から「ものがある」という考え方にシフトすることができるので、普段の自分の暮らしが恵まれたものであることを心から実感することができます。また、当たり前の暮らしが当たり前のものではないという感謝の気持ちも持つことができます。